Terapi Diri Melalui Meditasi

Kehidupan saat ini semakin kompleks. Ada berbagai macam permasalahan yang harus dihadapi manusia. Adanya beragam masalah tersebut tidak jarang membuat manusia merasa tengah menanggung lebih banyak persoalan daripada sebelumnya. Setiap kehidupan yang dijalani serasa penuh dengan masalah. Dan rasanya memang tidak mungkin manusia lepas dari masalah. Setiap saat masalah datang bahkan tidak diundang. Adanya banyak masalah tersebut bukan berarti manusia tidak bisa mengatasi berbagai persoalan yang tengah dihadapi. Bukan berarti manusia tidak memiliki cara untuk meringankan berbagai persoalan yang mereka tanggung. Salah satu cara yang dilakukan yaitu meditasi.

Melalui meditasi, pikiran akan diajak melanglang buana ke alam kedamaian yang terletak dalam diri setiap manusia. Ketika pikiran diri sendiri berada dalam lahan ketenangan, keindahan dan kebahagiaan nantinya dengan sendirinya akan terpancar dalam alam nyata. Ketika meditasi dilakukan secara sempurna, maka gelombang otak akan mencapai theta dimana pikiran bawah sadar mulai bekerja membawa keinginan, harapan dan cita-cita positif yang ingin diwujudkan.

Nah, pemandangan serba indah yang hadir di alam kedamaian tersebut selanjutnya akan menimbulkan energi baru dan aura positif. Adanya aliran energi baru dalam tubuh dan relaksasi yang ditimbulkan dalam melakukan aktivitas meditasi akan membawa kebugaran dan kesegaran tubuh. Hal ini bisa berfungsi sebagai terapi alami bagi tubuh. Akibatnya ada beberapa penyakit bahkan bisa disembuhkan melalui aktivitas meditasi tersebut. Tentu saja meditasi yang dilakukan untuk menyembuhkan penyakit harus melalui teknik yang benar.

Lalu bagaimana langkah meditasi harus dilakukan? Langkah meditasi bisa dilakukan dengan menggunakan teknik menurunkan gelombang otak sampai ke dalam taraf tertentu. Hanya saja jika Anda tertarik ingin melakukannya maka untuk langkah awal Anda membutuhkan pendamping untuk mulai mempelajari pola terbaik melalukan meditasi. Sehingga salah satu tetap terjaga saat kondisi theta. Mengapa harus ada salah satu yang terjaga? Karena pada umumnya manusia ketika gelombang otak sudah sangat rendah maka manusia cenderung masuk ke fase delta atau tertidur lelap. Padahal tujuan meditasi dilakukan bukan untuk tidur. Itulah sebabnya melalui bimbingan seorang terapis meditasi maka kita akan dapat melakukan meditasi secara sempurna sehingga diperoleh hasil yang sempurna pula.

Ada beberapa pertanyaan yang sering dilontarkan. Diantaranya adalah “Apakah saya bisa belajar meditasi melalui tutorial sekali saja lalu mempraktikkannya tanpa bimbingan?” Maka jawabannya adalah, “Apapun bisa dilakukan, namun mengenai hasil yang optimal pastilah ada standar prosedurnya. Salah satunya adalah di bawah bimbingan seorang ahli meditasi.”

Berdasarkan situs Personal Branding Agency, Indscript Creative disebutkan proses meditasi yang tepat bisa ditanyakan langsung kepada Adjie Silarus.  Mengapa? Karena meditasi yang dikemas Adjie Silarus tersebut diusung dalam “Sejenak Hening”. Sebuah metode yang menurut Adjie mampu mengolah dan membina seseorang menuju perubahan lebih baik. Tidak hanya itu saja, dalam praktik meditasi yang dilakukan secara terus menerus akan mampu melepaskan beban pikiran, stress, hingga terapi kesehatan. Bagaimana, Tertarik melakukan terapi diri melalui meditasi?